高齢者向け多機能マンション「北のユートピア寿泉 ～じゅせん～」

インド政府公認インストラクター、「FLOW」の長井亜香里さんによるやさしい指導です。
生徒さんは近隣市町村から引っ張りだこですが、時間帯も生徒さんの都合の良い時間、３パターンくらい設定しているそうです。
「ポーズ・呼吸法・リラクゼーション」がメインで、特別な器具もウェアも必要ありません。
シニアヨガはイスに座ってゆったり無理なく教えてくれますので、安心です。病院も遠のくし、風邪も引きづらくなりますよ！

●ポーズ　体をくまなく動かすことにより、筋肉と関節、背骨と骨格全体をストレッチしながら調整するのですが、その効果は「骨格」だけでなく、内臓・分泌線・神経にまでおよぶのであらゆる器官系が健康そのものになります！

●呼吸法　呼吸をコントロールする事で「心」がコントロールしやすくなり気持ちが落ち着いて爽やかになります。

●リラクゼーション　心身ともにリラックスして生きるのが、私達にとって自然な姿であり、本来は生まれつき誰もがもっている技術なのですが、慌しい生活の中で「リラックス」を忘れているだけなのです。（悲しい話ですヨネ・・。　泣）
筋肉がリラックスしている時は、心もリラックスしています。心に不安がある時は、体も苦しんでいます。
ヨガでは「リラクゼーション」をする事により、緊張状態の時のしわよせをほぐしていきます！

10月1日から料理長、調理士、介護スタッフ2名が加わりました。
料理長は知る人ぞ知る、某温泉施設の立ち上げから運営まで携わり、マスコミの取材や料理雑誌で話題になった方です。
次回は全スタッフご紹介します。

寿泉のシンボルツリー
名前はブンちゃんです。

事務室から北方面です。

プンゲンストウヒの樹